Pasta kanapkowa lepsza od wędliny. Zdrowe i pyszne smarowidło z dwóch składników

Coraz chętniej zastępujemy gotowe wędliny domowymi smakołykami, które są znakomite do chleba. Z wędzonego łososia i serka wiejskiego można zrobić pyszną i sycącą pastę. Wystarczy kilka chwil i produkty, które znajdziemy w każdym sklepie.

Jakie wartości ma pasta z wędzonego łososia i serka wiejskiego?

Ta smaczna pasta dostarcza pełnowartościowego białka i kwasów omega-3, które pochodzą z wędzonego łososia. Są korzystne dla pracy serca, mózgu, obniżają ciśnienie krwi i działają przeciwzapalnie. Oprócz tego łosoś zapewni nam porcję witaminy D i witamin z grupy B. Dzięki nim wspieramy odporność, pracę układu nerwowego oraz poprawiamy koncentrację. Domowe smarowidło robimy z dodatkiem serka wiejskiego.

Ten lubiany kremowy produkt pełen jest również wartościowego białka, które pomaga budować mięśnie i sprzyja regeneracji organizmu. Wapń wzmacnia kości i zęby oraz wspiera pracę mięśni. Te zdrowe połączenie wędzonego łososia i serka wiejskiego przekłada się na pyszny smak pasty. Jest ona naturalna, domowa i nie zawiera sztucznych konserwantów. Dlatego musimy pamiętać, że należy ją spożyć w ciągu najwyżej 3 dni.

Jak przygotować pastę z wędzonego łososia i serka wiejskiego?

Sposób jest niezwykle prosty. Wystarczy zblendować wędzoną rybę z serkiem wiejskim, solą i pieprzem. Możemy dodać szczypiorek, koperek lub natkę pietruszki. Pasta będzie smakować również z ogórkiem kiszonym, czerwoną cebulą lub awokado. Zjemy ją z przyjemnością na śniadanie, jako przekąskę lub spałaszujemy na kolację.